レコーディングダイエットの強い味方

画面の色は気分に合わせてチェンジ可能。5色の中から選ぶことができます

健康、はたまた美容…ダイエットの志を立てても、多くの人が挫折してしまいがち…。「今度こそ!」なんて思っていても、また同じ過ちを繰り返してしまいそう…。そんなあなたにオススメしたいアプリがこちら。「RecStyle」です。使い方はいたってシンプルで、毎日1回、体重と体脂肪率の数値を入力するだけ。ほんの一手間なので、レコーディングダイエットを長く続けられそう!

“1カ月で2キロ痩せる!”“半年で体脂肪率を10%落とす!”など、目標を定めて、毎日数値を記録していけば、体重・体脂肪率の変化が明確になるので、日々の生活改善ポイントが見つかりやすくなる、というもの。記録する際は、「食べ過ぎ」「アルコール」「体調不良」…など6種類のスタンプと、テキストメモを入力することもできちゃいます。また、体重・体脂肪だけでなく、ウエスト、BMIなど、ダイエットには欠かせない項目の入力も可能です。

日々の数値を記録していき、画面左下にあるグラフのアイコンをタップすると、体重・体脂肪がグラフ表示されます。画面左上のボタンで「DAY」「WEEK」「MONTH」ごとの平均値を確認することもできますよ。

最後に“挫折を”防ぐためのアドバイス。シンプルなアプリでも、入力し忘れてしまう日があるかもしれません。そんなときのために「デイリー通知」をONにして、いつも体重を測定している時間を設定しておきましょう。これで、記録のし忘れを防げますよ!

(遠藤麻衣/verb)

 

体重と体脂肪率を毎日入力しましょう
グラフ表示でダイエットの成果が一目瞭然!

※紹介しているアプリの詳細や価格は2013年08月05日時点の情報です

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