1年でもっとも寒くなるこの時期は、朝ベッドから起き出すのが特に辛いもの。通常の目覚ましでは、とてもスッキリと起きることができない！という人も増えるはずです。そこでオススメしたいのが、スマートフォンなら…続きを読む

大きな音が鳴る、毎回違うアラーム音が鳴るなど、様々な工夫がされているスマートフォンの目覚ましアプリ。とはいえ、これまでいくつもの目覚ましアプリを試してみたが、それでも時間通りに起きることができなかった…続きを読む

どんなに早く就寝しても、寝る前の飲食を控えても、やっぱり朝起きるのが辛い…という人は、あなただけではないはず。しかし、どんなに辛くても起きなければならないのが社会人の宿命。そこで重宝するのが、この「最…続きを読む

健康のため、就寝と起床の時間を決めている人は多いと思いますが、だからといって毎日の睡眠時間が一定になるとは限らないもの。体調によってなかなか寝付けなかったり、目覚めがスッキリしなかったりする日もあるで…続きを読む

睡眠時間を確保するため、毎朝ギリギリのタイミングで目覚ましをセットしている人も多いはず。その場合に困るのが、電車の遅延や悪天候といったアクシデント。天気なら前日夜の天気予報を見て起きる時間を早めるとい…続きを読む

毎朝、決まった時間に起きなければいけない社会人だからこそ、少しでも快適な目覚めを追求したくなるもの。たとえば一人暮らしの男性なら、素敵な女性に優しく起こされたいと願う人も多いのではないでしょうか。そん…続きを読む

いつ、どこで、何をしたのか、自分の行動を記録する「ライフログ」。近年、スマホで簡単に記録できるようになり、ライフログを残したいと思っている人も多いのではないでしょうか。しかし、始める時のモチベーション…続きを読む

人は、寝ている間に浅い眠りと深い眠りを繰り返し、一般的に90分が1サイクルといわれています。そのサイクルは人によっても、日によっても異なるそうです。長時間寝たのに疲れが取れない、熟睡できている気がしな…続きを読む

ここ数年、目覚ましい進化を遂げている人工知能。相手の発言に応じて適切な会話ができたり、将棋や囲碁のプロを打ち負かしたりする人工知能が登場していることを、ニュースで知っている人も多いでしょう。この「Pr…続きを読む

毎朝の目覚ましに、スマホのアラームを使っている人も多いのでは？でも、そんなときに悩むのが、「どの音楽をアラームに選べばしっかり起きられるのか」ということ。そこで、iPhone（iOS9.3.3）にデフ…続きを読む

体は疲れているのに布団に入ってもなかなか寝つけない、朝に目覚ましが鳴ってもなかなか起きられない…。忙しい現代人に睡眠の悩みは尽きぬもの。そんな方にオススメなのが、「良い眠り」をサポートしてくれるグッズ…続きを読む

朝ご飯は食べなくても眠気覚ましのコーヒーは欠かせない、というビジネスマンは少なくないことでしょう。ならばコーヒーの香りを目覚まし代わりにしてみてはいかがでしょうか？ネスプレッソの『プロディジオ』は、同…続きを読む

何かと忙しい社会人、寝不足がたたって常日頃から眠気を覚えているという人も多いでしょう。であれば、電車の移動中にうたた寝、あるいは昼休みのデスクで軽く昼寝するといった形で少しでも睡眠不足を解消しておきた…続きを読む

新年度に気持ちを入れ替えて、今までできなかったことに向き合おうと思っている人は多いのではないでしょうか。とはいえ、朝が弱くて定時に間に合わなかったり、うっかり予定を忘れてしまったり…。都市部では交通機…続きを読む

予定通りに起きているのに遅刻してしまう人はいませんか？早く起きられたのにボーッとしてしまったり、身支度にのんびり時間をかけすぎてしまったりしているのかもしれません。そんな人にオススメなのがこの「無料ア…続きを読む

日ごとに暖かくなる気候に加え、新生活の緊張からくる疲れもあって、とにかく眠たくなりがちなこの季節。通勤や仕事中に襲ってくる眠気と必死に闘っている人も多いと思います。そこで今回は、会議中の居眠りや通勤中…続きを読む

毎日決まった時間に起きて出勤の支度をするのも、会社勤めの身には重要な仕事のひとつ。寝坊を避けるため、複数の目覚まし時計や目覚ましアプリを併用している人も多いと思います。しかし、なかにはどんなに大きな音…続きを読む

疲れがたまっていたり寝不足だったりする時は、どう頑張っても眠気に襲われてしまうもの。そんな場合は無理をせず、短時間の昼寝や休息を取ることで、結果的に全体の効率をアップさせることができるでしょう。そこで…続きを読む

眠ってはいけないとわかっていても、会議中や電車での移動中に眠気が襲ってくることはよくあるもの。膝をつねったり、唇をかみしめたりと様々な方法で眠気と闘ってみても、自分ひとりの力では勝てない場合も多いでし…続きを読む

前編では、スマホで動画を撮る時のこだわりや自撮りをする時のお悩みを教えてくれた、AKB48の佐々木優佳里さん。後編では、そのスマホ生活をさらに深く探ってみたいと思います。――前編では「ゲームが大好き！…続きを読む