見える化でヤル気をアップ!

Android
記録画面はこのようになっています。それぞれの項目に値を入力しましょう

体を鍛えたいからといって、いきなりトレーニングを始めても続かないもの。まずは、自分の体を知ってから計画的に進めていくことが大事です。そんなときに役立つのが、「はかるだけEX 体重・血圧・体脂肪・生理予測 etc」。これは、日々の体重や体脂肪率などの変化をわかりやすくチェックできる体重ログツールです。

入力項目は、今日の体重、体脂肪率、理想体重の指標となるBMI値、脂肪量など数種類。午前(AM)と午後(PM)で別々に数値記録することができるので、細かく体のデータ管理をしたい人にもオススメです。

おもしろいのは、体重が増えてしまったときの「言い訳」の項目。ケーキやビール、ラーメンなどの絵文字アイコンと、言い訳をメモとして記録できるので、自分の“意志の弱さ”まで“見える化”できます。

そして、このアプリ最大の魅力は、なんといっても見やすい折れ線グラフ。100g単位の目盛り表示なので、体の細かい変化まで実感できます。

また、折れ線グラフを複数表示し、自分の状態を細かく分析できるのも特徴。午前&午後の体重だけでなく、BMIや体脂肪率、脂肪量、腹囲など全9種類を同時に表示できます(とはいえ、全部をグラフに反映させてしまうと、見づらくなるのであまりオススメできません)。目標と現状ときちんと“見える化”して、理想の体を目指しましょう!

 

100g単位の表示で体重変動を確認できます。微妙な変化も見られるのが◎

この記事で紹介しているアプリ

BMI 体脂肪率 体重管理 折れ線グラフ