健康管理の強い味方「食材大事典」

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体によく効く食材大事典

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日常的に親しんでいる食材の、意外な成分や効能などを知ることができます

医薬品やサプリメントに頼るだけではなく、日々の食事に含まれる栄養成分を、体の不調改善に役立てていく「薬膳」や「食餌療法」などに注目が集まっている昨今。忙しい毎日を過ごし食事の内容にまで気が回らないという人でも、できる限り体によいものを食べたいと願っているはずです。そこで役立ててほしいのが、“かぜ予防”“高血圧予防”“疲労回復”など、様々な症状に効果が期待できる食材がひと目でわかる「体によく効く食材大事典」。食材が持つ効能、食材同士を組み合わせたときの効能をチェックして、体調に合わせた献立をセレクトしましょう。

自炊をしていない人でも、体調に合わせて効果的な食材や肥満予防に適した料理がわかれば、ランチ時の外食やお弁当のチョイスに役立ちます。日頃から食べているものを上手に組み合わせるだけで、体調管理ができるようになるのではないでしょうか。

アプリ内には、約150種類もの食材情報を掲載。『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』や『キユーピー3分クッキング』、『はなまるマーケット』といったテレビ番組で放送された食べ合わせや効能なども参照できます。Google検索を利用して、複数の食材からレシピを検索することも可能です。

試して効果を実感できた食材や食べ合わせは、お気に入りに登録していつでも見返せるようにしておきましょう。アプリの値段は900円と少々高めですが、二日酔いや体調不良の多いビジネスマンにはありがたい情報が満載。インストールしておいて、損はありませんよ!

旬の食材の項目では、左上に“旬”アイコンが表示されます。より新鮮で美味しいものを食べたい人には便利な機能かも

この記事で紹介しているアプリ

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健康管理 効能 栄養成分 食材大事典