ポッコリお腹はこのアプリで解消!?

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リアルな本のような表紙が特徴的。実際の本を手に取っているようです

年齢を重ねるごとにお腹がポッコリ出てきたという人もいるのでは? これでは健康にも悪いですし、実年齢より老けて見られてしまうことも…。そんな人はこちらをチェックしてみてはいかが? 「基礎代謝のアップでみるみる痩せる!波動ダイエットの秘密」は、パーソナルトレーナーの浜本哲治さんが書いた電子書籍アプリ。「健康に痩せたい」や「ポッコリお腹を凹ませたい」、「ダイエットに挫折経験がある」という人にオススメです。

本書で推奨されているのは、「波動ダイエット」という意識力を最大に活用するトレーニング方法です。プロのアスリートのトレーニングでも「意識すること」でその効果が何倍も違って表れるのだとか。

内容は大きく分けて3つの構成になっています。ステップ1は、「ダイエット成功のために知っておくこと」。ステップ2は、「ダイエット成功のためにマスターすること」。最後のステップ3は、「ダイエット成功のためにチェックすること」。「脂肪が蓄積するメカニズム」など根本的なことから「何をどれくらい食べればいいのか?」なんて具体的なことまで解説されていますよ。

また、「体調管理シート」も収録されています。毎日チェックシートを記録していくことで、モチベーション維持にもつなげられそうですね。

最近、お腹の出具合が気になる人はこのアプリを使ってトレーニングを始めてみてはいかがでしょう?

 

目次には興味をそそる言葉がたくさん! さて、どこから読み始めますか?

この記事で紹介しているアプリ

アスリート ダイエット チェックシート トレーニング 基礎代謝アップ